Ilk yahut itici kompres: Bacak balk?n?z?n nedenine ba?laml? olarak hamam yahut so?uk kompres uygulayabilirsiniz. ?anlay??lik varsa darg?n, kas gerginli?i var ise s?cak kompres ye?leme edilmelidir.Hareketsiz tarafl? bacak a?r?s? veya üst bacak balk?s?, altta yatan farkl? nedenlere im edebilir. Özellikle yat?nca süregelen bacak balk?s? ve geceleri